私が摂取していたサプリメントで疲労回復に効果が1番あると感じたのは 還元型コエンザイムQ10です。コエンザイムと聞くと美容に効果があるものという イメージだったのですが、コエンザイムはもともと人間の体内にある成分で それが減っていくと疲れやすくなって来るのだそうですが加齢とともに減るもの なのだそうです。食品にはほとんど含まれていないためサプリメントで摂取するのが 効果的です。還元型でないものは体に取り入れてから還元するため効果が半減してしまうのだそうですが 還元型の場合は飲んですぐにコエンザイムQ10が持つ本来のパワーを発揮してくれるので 疲れにくくなります。私も実際に飲んでいましたが動き回って疲れたと思った日でも まだ動けましたし寝た翌朝には疲れが残りませんでした。疲れた疲れたと栄養ドリンクに 頼りがちだった旦那も還元型コエンザイムQ10のサプリメントを飲んでいる時は 疲れたと言わず、栄養ドリンクも飲まなかったので疲労回復に良いのだなと感じました。